1、舌尖在嘴巴内部以上、右、下、左的顺序，顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。
2、坐下后先挺直腰杆，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟；然后嘴巴慢慢张开 “啊”地一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部要挺直；最后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复6次左右，能够促进血液循环。
3、好像吹口哨般轻松将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约5秒钟，重复3次左右。 以上是对“瘦脸的运动方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
指导意见：
你宝宝的这种情况有可能是吃奶时吞咽空气所致，也有可能是胃炎或者消化不良，可以在吃奶后，竖起拍背，多可以改善，必要时可以用点乳酶生帮助消化。
以上是对“十一月的孩子经常吐怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
宝宝舌苔上有咖啡色的脓包，考虑受凉引起的口腔炎
指导意见：
宝宝上述情况可以外用冰硼散或西瓜霜喷剂治疗，注意多喝水，禁忌辛辣食物
病情分析：
下肢酸软无力，一般多可能有机体缺钙或缺钾导致的可能性较大，建议最好
指导意见：
到医院做个血钙血钾检测，明确下诊断和缺乏程度，再做针对性地补充，一般可以适当多吃肉类，鱼虾等，多吃香蕉，可以适当服用钙片。
病情分析：
骨关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，骨关节炎的典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红肿、灼热、剧痛部分病人也有几个关节同时发病,不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现,急性炎症一般于2-4周消退不留后遗症,但常反复发作
指导意见：
注意结合治疗效果明显的药治疗，祝福你早日康复。
病情分析：
你好,考虑与肾虚有关。服用龙胆泻肝丸和同仁堂的杞菊地黄丸。服用一个星期试试
指导意见：
多吃些温补的食物。比如牛肉，羊肉，鸡肉等适量运动。建议经常按揉脚上的太冲穴。注意调整情绪，不熬夜，养成科学合理的生活习惯
以上是对“75岁，白内障手术后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你的病情描述，你的症状考虑应该是肌肉拉伤引起的
指导意见：
所以建议你这段时间注意休息，可以采取按摩，针灸，热敷等物理方法，外用红花油或者是云南白药气雾剂
以上是对“腹部到胃部的肌肉一拉伸就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
早期乳癌多无明显症状 偶而发现乳房硬结 大部分为无痛性 少数有痛 因而往往使患者丧失警惕 误认为是炎症或经前期的乳房变化而延误诊治 必须引以为戒
指导意见：
主要症状表现为：乳腺肿块、乳腺疼痛、乳头溢液、乳头改变、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大，建议到医院确诊
