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患者提问
我每晚睡6小时正常吗早上5点钟左右就会唾不着
我每晚睡6小时正常吗,早上5点钟左右就会唾不着。
提问时间:2020-05-20 22:49
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
每天睡眠时间最好是在6到7小时,随着年龄的增长睡眠会减少,如果您没有感觉任何不适也是正常的。建议您白天适当运动,条件允许的情况下睡前喝杯温牛奶有助于睡眠的,放松心情如有不适及时就诊
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