长期戴眼镜有哪些危害怎样才能保护眼睛

白内障中医称之为云雾移睛，是指晶珠混浊，视力缓降，渐至失明的慢性眼病。多睱年老体衰，肝肾两亏，精血不足，或脾虚失运，精气不能上荣于目所致。故在治疗上需要滋补肝肾、益精明目、健脾益气、升阳明目，能达到这种效果的也就是中医了。白内障患者多吃黄绿色蔬菜和鱼类。这是因为黄绿色蔬菜和鱼类中含有类胡萝卜素和不饱和脂肪酸，黄斑变变性食护理包括这些恰是预防老年白内障的有效成分。菠菜、卷心菜等黄绿色蔬菜以及黄玉米和蛋黄中含有大量叶黄素，它是类胡萝卜素之一，又称为“植物黄体素，被人体吸收以后，可以补充黄斑区色素。