要注意保暖,你可能属寒性体质,身体受寒月经经量会少而且颜色淡。一般来月经期间喝点红糖水能暖身活血,会对你的有好处;
其次,大姨妈期间减少活动量也很必要,不要太过操劳,少吃寒凉食物如苦瓜,白糖等;减少受风程度,多听听舒缓的音乐,做一些自己感兴趣的