睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。
大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。
睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。
也可以自我暗示，比如说，我允许自己放松，我允许自己休息，我允许自己享受甜美而深沉的睡眠。
你好，治疗肾结石的疗法主要有药物治疗，手术治疗，中医治疗，不同的肾结石需选择不同的方法，不能一概而论。因此，在治疗方法的选择上，可以用一句话来概括，那就是没有最好的方法，只有最适合的方法。患者应该在医生的指导下进行科学的治疗，不要自行盲目尝试。
你好，乳腺增生是因为情志不遂,肝气郁结,久而导致气滞血淤于乳而发,之所以最终形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用药,最终导致反复发作。目前受认可最高的是乳腺三穴药灸疗法。你可以试试。
你好，传统医学认为头发的生长好坏与肝肾和气血有直接关系，肝肾不足，气血亏虚，则精不化血，血不养发，发根空虚而脱落。中医应用行气活血之法，改善局部血供，促发新生。
病情分析：
你好，根据你所说的情况来看，考虑是肾血虚，不能固摄精气，精神因素，神经系统内分泌，泌尿生殖器官等病变都可以引起
指导意见：
可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等
你好，你说的情况是有轻度的抑郁症的情况，这个情况一般是不会导致人发笨的，也不会导致人变难看的。你现在的情况建议积极的找精神内科的医生检查一下，然后做对症治疗为宜，平时需要注意多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物，注意多出去散散心，多结交一些性格开朗的朋友，这样的话就会逐渐恢复正常了。
荨麻疹是由于过敏性所引起的，其主要是由于细胞免疫失衡导致的变态反应。因为机体免疫力弱而引起的皮肤代谢调节不好产生的过敏性变态反应性病变。采用“脱敏免疫综合疗法”进行脱敏免疫治疗，改变过敏体质。根据不同型过敏原，采取个性化治疗措施，可以很快地清除过敏原，清血毒、排脏毒，渗透性强，直达病灶。
病情分析：
你好，根据你提供的情况来看，与血小板聚集不良、缺乏维生素C、服用药物有关系的、如果平时服用抗血小板聚集的药物，那么现在是需要停药的，
指导意见：
病人现在的情况是需要去医院检查一下血常规，看血小板是否有问题，然后再考虑下一步的治疗的，
病情分析：
前交叉韧带断裂所出现的症状是明显的外伤后，关节出现松驰、松软、无力、摇摆,甚至会出现关节腔肿、痛、积水。
指导意见：
前交叉韧带损伤如果断裂,膝关节前抽屉实验阳性,还是应该考虑手术治疗的。具体需要视病情轻重而定。
您好，引起血尿的原因很多，如结石，泌尿系炎症，结核，肿瘤，胡桃夹现象，肾炎等，结石，肿瘤，胡桃夹现象一般做肾脏B超可以发现，结核需要做结核菌的培养，泌尿系炎症一般会伴有白细胞或细菌，同时有尿频，尿急，尿痛的症状。建议最好做一下尿红细胞定位分析看看红细胞的来源，先确定病情再进一步治疗。
祝健康！
病情分析：
一般情况下，腰椎间盘突出需要保守治疗，最主要的就是卧硬板床及避免久坐，可以使用一些活血化瘀和营养神经的药物进行辅助治疗，
指导意见：
也可以进行一些理疗，最好是制动，一般休息三个月左右，如果没有缓解可以考虑手术治疗
