指导意见:你讲的这种情况属于心理障碍,不一定算是抑郁症,也不是抑郁表现,可以通过适当的心理疏导,就可以恢复,建议积极参加体育锻炼,每天有氧运动30分钟,积极参加户外活动每周两次郊游或登山,通过一段时间这种生活方式的调理,就可以缓解心理压力。