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调节抑郁的小方法

我最近心情很压抑,经常什么事情都发脾气,而且做事就都没有信心,心情烦闷。去医院咨询了医生,医生说是抑郁症的表现。给我开了点药物治疗,让我注意放松心情。 想得到怎样的帮助:如何调节抑郁?有哪些好的方法介绍?
提问时间:2021-09-19 18:38
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