肾虚脾虚气虚可食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担。