问题分析:你好,很高兴回答你的提问,女,18岁。看年龄不大。夜间睡眠正常情况下应该是7-8个小时。但个体差异挺大的。
特别是年岁大的人,一般夜间睡眠在四五个小时左右。意见建议:而你的年龄还尚小,所以五个小时是不够用的。应最起码睡七个小时左右才算是“合理。
目前还不能给你诊断为失眠症。所以需要你尽量晚上早睡,保证好睡眠。睡眠好了,才能吃好,工作好。