来例假肚子疼可以用暖宝贴或者热水袋热敷来缓解症状,也可以口服止痛药,消炎药物等缓解疼痛,多喝热水或者喝热牛奶、喝热的红糖姜水,这样可以缓解疼痛。
来月经的时候不要吃辛辣刺激性食物,多吃清淡的食物,吃含有优质蛋白的食物。