问题分析:钙尔奇丁是一天两次的,一般在饭后一小时吃效果比较好,避免对胃肠道刺激,引起胃肠道反应。意见建议:建议你平时饮食也可以多吃含钙量高的食物,如奶类,蛋,豆,鱼类,动物骨头汤,绿色蔬菜水果等食物,多晒太阳,促进钙的吸收。