你好。首先,身高60%来自遗传,40%来自后天的营养和锻炼。所以要注意饮食摄入的营养均衡性,保证蛋白质和钙的摄入,另外多打篮球和摸高,这种纵向的运动都有助增高。
其次,建议去医院查下身体缺哪些微量元素缺哪些营养,这样可以帮助补充身体不足的营养。