健康指导:您好!早上起来上厕所尿是白色的,是由于前一天晚上喝了比较多含水分的东西,身体内比较不缺水,尿就没什么颜色了,如果尿液的颜色比较黄,就说明身体处于缺水的状态,就要记得喝水了。
晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于安神能够更好的入睡,但是睡前喝太多水就会在夜间起来上厕所,会影响睡眠质量。