健康指导:一般对于这些维生素的话,平时最好是有缺乏的时候再好衡量进行补充,如果自身没有缺乏的话盲目补充是会影响健康的,所以要注意,即使保健品也是不宜多补充。
另外饮食方面可以注意均衡,一样是能补充一天人体所需维生素。