健康指导:你好,根据你描述的情况,建议找个中医吃中药长期调理身体,平时也可以适量的补充一些营养品,如钙片,蛋白质粉,螺旋藻,可以调理肠胃,促进消化,要养成一个好的生活习惯,早睡早起,尽量不要熬夜,多吃蔬菜和水果