喝蜂蜜水能治便秘。蜂蜜具有润肠通便的效果,可以早起长期喝蜂蜜水来治疗便秘,而且蜂蜜营养价值丰富,长期服用不会有副作用的。
建议还平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果,多饮水,饮食清淡,多注意活动,以保持大便通畅。吃一些粗纤维的食物,多喝水,经热水袋放于脐上(促进肠蠕动),早睡晚起,排解压力,多运动。