平时规律作息,不要劳累熬夜,注意保持足够睡眠,注意保持好心态,不要有压力,避免紧张。注意加强饮食营养,避免吃辛辣及凉性食品即可。
十四岁女孩正处在发育期间,卵巢功能不健全,月经不调属于正常现象,随着年龄增长,月经周期会慢慢规律的。