问题分析:像你说的这个情况结合你现在这个38岁的年龄,你已经明确诊断了,你是出现了腰部的软组织损伤,就是咱们常说的腰肌劳损这方面的临床疾病吗意见建议:其实你上面做的这些治疗办法,比如说针灸按摩理疗,这个效果都是非常好的,但是这些好的前提,是必须建立在你多卧床休息,少走路少坐立的基础之上