问题分析:您好,根据您的描述由于健身的目的主要是减少脂肪,而蛋黄中的胆固醇含量较高,不利于减肥。减肥应当提倡多食用优质蛋白质。
意见建议:您好,建议您每周三到五个鸡蛋即可。平时多食用高蛋白的瘦肉,鱼类,贝类,鸡肉豆浆,牛奶大虾等。谢谢希望可以帮到您。