答
医生回答
-
看来现在肾虚的女人还不少、我这样的奔四的女人肾虚还可以理解．现在的女孩子都肾虚了、看来很多现代生活习惯也是让你们葬送了自己的身体、一定要好好的爱惜自己的身体爱如果你肾虚的话、按照我现在的经验就是食补加药补、双管齐下才行．尤其是你们女孩子、如果肾虚厉害了话、会带来很多不好的后果、毁容就不用说了、长豆豆、大眼袋、黑眼圈都是小事、还会影响月经不调、甚至更严重的影响生育呢．比如你经常多吃些有补肾功能的食品、比如猪腰花、牡蛎、核桃、海参、大豆类食品以及动物的肝脏等．另外适宜的运动能改善体质、活跃思维、强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收、从而使肾气得到巩固；
其次、性生活要适度、不勉强、不放纵；另外、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障、工作再紧张、家里的烦心事再多、到了睡觉的时候也要按时休息．同时我还在吃专门补肾的女性保健品、效果还是不错．市面上有很多补肾的、比如肾宝什么的、不过大都是针对男性补肾的．
