长期对电脑。脸色好差，怎么才好点，还有想？

病情分析： 您好，长期对着荧幕是对皮肤有一点损伤的。会使人体皮肤老化，造成皮肤粗糙，甚至还会引起皮肤发炎等病变。

意见建议：使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。

在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5m以外。此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

每隔1小时休息20分钟。尽量减少用电脑的时间。脸色不好也是身体不是最健康的状态。注意饮食平衡，减少盐的摄入，注意锻炼身体。