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医生回答
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病例分析:您好！酸枣仁有养血安神作用，可以用。您是否40多岁了，月经还正常吗？您的失眠大概与快接近更年期有关。不必太过忧虑。
失眠本身不可怕，但对于失眠的内心体验和恐惧可怕，可以形成不好的恶性循环。意见建议:改善认知，改善生活方式！全身心投身到工作中，爱业、敬业、精业，做出成绩，可以有很好的内心体验振奋精神；
参加文体活动，适度运动增强体质，心情愉悦、体格健壮，神经系统稳定性自然提升，有了足够的兴奋，睡眠时也就自然有足够的抑制，安然入眠。
跳出自我的小圈子，坚强一些，以阳光心态面对生活，生活非常美好！祝你健康幸福！苏国权
