建议保持阴部清洁卫生,适当运动提高身体素质,平时养成良好的生活/卫生习惯;必要时建议当地大型公立医院泌尿外科门诊或者中医门诊随诊咨询相关事宜制定合理的治疗方案,可能需要从心理和结构(包皮过长、前列腺疾患等等)共同配合能达到良好的效果!