你所说的这种情况考虑是胃肠道的不适、饮食不当或受凉是常见的原因、容易影响到正常的消化吸收与降应该就医进行合理的检查治疗、避免反复或加重、同时合理饮食、清淡宜消化、避免生冷油腻辛辣等、一日三餐按时规律的进行、防止受凉熬夜劳累、积极的调整、逐渐地改善减轻恢复