您的情况应该是腰椎间盘突出,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛.指导意见可以采用中医穴位外敷可强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效.日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。