患有乳腺增生,平时从饮食上也是需要注意的,要少吃油腻辛辣的食物,甜食等,也要尽量避免,可以多吃点新鲜的水果和蔬菜,多吃粗粮,尤其是黑芝麻,核桃,木耳,木耳,蘑菇等,对身体非常有好处,对于乳腺增生的缓解也有帮助,平时也要注意多休息,放松心情,如果疼痛明显的话,可以服用药物来进行缓解。