一般在哺乳期间是不建议吃过于凉的刺激性大的食物,尤其是海鲜,平时也可以多吃瘦肉,鸡蛋,牛奶,鸡汤,鱼汤类食物,增加乳汁质量,平时也要尽量放松心情,缓解压力,保证睡眠,不要熬夜,不要生气着急,生气着急容易引起乳汁量减少。
而且宝宝吃了带上火气的乳汁也是对宝宝不好的。