这是属于肾虚或者是腰椎间盘的问题,如果是肾虚的话一般是需要通过补肾的汤来进行缓解的,比如说是可以用羊肉煮汤或者是喝狗肉汤,这些食物进行补肾的效果是比较好的,如果是腰椎间盘突出的问题的话是需要通过清淡消炎的食物进行缓解的,比如说是用苦瓜汤或者是绿豆汤会有着缓解的效果。
不管是哪一种问题要注意都是需要适当的进行运动的,这样才是可以有效的缓解。