要去挂神经内科检查,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。
饮食宜清淡,少食辛辣、生冷等刺激性食物。多食水果、蔬菜和纤维性食物。并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。