可以去检测个血压看看.同时在抽血化验看看是否存在贫血的原因.然后你在积极的进行调理。建议补充营养,加强锻炼。可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物等。