健康指导:你好,出汗后才需要喝盐水的,因为汗液带走体内废物的同时也带走了大量的盐分,从而影响到体液中的电解质平衡。
体内的钠离子和钾离子损失过多会产生的钠血症和低钾血症。健身的人出汗的情况多,才喝盐水补充盐。一般以每500毫升水放1克盐为宜。
如果出大量汗只喝普通的水的,会引起水中毒的。