头昏脑涨是一种比较常见的身心不适感受,表明你的身体可能出于某种疾病或亚健康状态。用两手分别按摩两侧耳轮18次,然后用两手鱼际处掩住耳道,手指放在后脑部,用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次,可听到咚咚响声。