自己用热毛巾热敷,同时用手从乳房底端向乳晕方向按摩。用梳子按这个方向梳理。奶就出来了,然后还是要宝宝多吸,越吸越多的。
也可以用吸奶器吸。时间很重要,拖时间长了,乳房硬块很多,还会发烧,严重的会得乳腺炎呢。