你好,现在是冬天,本来人就容易犯困,这首先是季节因素导致的,另外,现在的情况还需要考虑有肾阳不充足的表现,13岁,这个年龄出现这样的情况也是正常的,不需要药物治疗,只需要调理一下就可以了。
建议每晚睡前热水多泡泡脚,喝一些纯牛奶,多吃一些黑色的东西,黑色入肾,比如黑芝麻、黑米和黑豆、核桃这类的都可以。