没错是真的。喝的时候要注意方法。要空腹喝。也不一定非得早上喝,因为早上人一般都是空腹的所以大家都喜欢说早上喝。既然喝的目的是减肥,喝的越多越好、但是注意,不要天天喝,天天喝会把脾胃喝坏了的、喝两天停一天,或者喝三天停一天。