您好:缓解疲劳多吃梅,它还是净化血液、抗疲劳的佳品。尽量避免过油、过辣饮食,主要以清淡为主,建议每日一两颗大枣,大枣中含有的环磷酸腺苷还有扩张血管的作用,可改善心肌的营养状况,增强心肌收缩力,有利于心脏的正常活动。
大枣中还含有三萜类化合物,如山楂酸,具有抗疲劳作用,能增加人的耐力。此外,大枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功能。
还可以放在床头,放上两三个,苹果淡淡的清香可以缓解人紧张的情绪和疲劳的感觉哦,大家可以试试。