问题分析:凡事过度就不好,冬天可以慢跑。吸冷气时缓慢吸,以不出汗,微微发热为宜,出汗则易感冒意见建议:冬天运动首先要注意不要在温度过低的时候进行。
进行户外运动一定要穿足够的衣服,因为冬天身体散热快,长衣长裤是一定要的,对有些身体比较弱的,则有必要戴上帽子。若体温太低,则容易造成肌肉和关节的损伤。