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关于爬楼梯

我在家爬楼梯减肥,第一天就爬了40多分钟,因为我一点也不觉得累,结果第二天腿胀得很,感觉大象腿一样,而且硬硬的,第二天因为有事就没做,也有点怕,是不是因为运动量太大了。都说运动要超过30分钟,所以我才坚持了这么久,而且我一点也不累,我想请教一下关于爬楼梯减肥药怎样才能有好的效果,不甚感激。
提问时间:2022-09-02 14:27
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