怀孕期可以多吃一些有营养的食物,如动物的肝脏、肉类和鱼类。当然还要多吃水果和蔬菜,做到不挑食。在营养汤中,可以吃鲫鱼汤、鸡汤、莲藕花生猪骨汤、骨头汤等。
只要不吃对胎儿有影响的食物就可以,其它的尽量多吃一些,吃了后还要多运动,这样对身体有好处。