单纯通过香蕉加红糖白醋是起不到减肥的作用的,可以通过控制饮食和加强锻炼来健康减肥。你需要控制三餐主食的摄入量,多吃玉米,燕麦等粗粮,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免进食高热量高脂肪高胆固醇食物,晚餐少吃或者只吃少量的水煮青菜,同时配合加强运动,可以选择游泳,瑜伽等运动方式。