病情分析: 你好,这个要根据你的具体情况来定,每个人都是不一样的,发育时间也是不同的意见建议:要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。