问题分析:根据你描述的情况,你这个情况,应该是你受凉,劳累,休息不好,抵抗力下降,病毒感染造成的这个情况意见建议:建议你应该是注意进行体育锻炼,增强体质,避免受凉,多喝水,清淡饮食,吃易消化食物,可以喝姜汤发汗治疗,应用感康或者是感冒灵治疗