芡实是一种草本植物的果实,芡实中含有丰富的维生素和大量的微量元素,多吃能帮助很好的补充身体中的营养,而且芡实中的微量元素还能起到很好的去除黑眼圈的作用,所以如果有经常熬夜的人也可以通过多吃芡实来帮助缓解,另外平时也可以经常用芡实熬粥吃,因为芡实中的营养成分能有益气补血的作用,所以女生可以经常用芡实来熬粥吃帮助调理身体。