亲,你好,看了你的描述,女孩子都希望自己有个苗条的身材,其实胖有胖的美,瘦有瘦的美。想要减肥最好少吃甜食,面食,零食,不暴饮暴食。
每餐吃7-8成饱就好,多吃蔬菜水果,早餐可以吃牛奶鸡蛋,中午可以吃些高蛋白食物,如瘦肉,鸡鸭,鱼等,晚餐尽量少吃些,然后加大运动量。
这样减肥,即可控制体重,又可使身体素质提高。你可以试试。