病情分析:你好!你的这个是腱鞘囊肿,并不是突出的骨头。多见于长期重复关节活动的职或需要长时间电脑操作的行业。不严重,采用挤压破裂、穿刺抽液、手术等治疗。
少数可自行消退,但易复发。指导意见:建议,长时间使用电脑和鼠标的办公人员,应每隔一小时休息5至10分钟,做柔软操或局部按摩。
劳累后应用热水对患处进行冲洗和按摩,使局部血流通畅。饮食宜清淡,多吃蔬菜水果,戒烟酒。