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腹式呼吸到底是怎么样?

腹式呼吸到底是怎么样腹式呼吸到底是怎么样的,能不能用很形象的东西说说啊。我呼吸的时候怎么是肚脐眼之上的肚子鼓起来,而不是肚脐眼之下三分处不是丹田在肚脐眼之下三分处吗,我怎么就意念到不了那里,然后,如果呼吸的话,我们要把气吸到什么地方?肚脐眼之上?还是之下?呼气和吸气的时候有什么诀窍吗?我看到有人说就像展示自己的腹肌一样不是很懂,有没有更加形象的说法?
提问时间:2020-03-18 21:20
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