问题分析:根据你的描述,你这应该是有点便秘引起的,便秘或者大便干结。建议你平时多饮热开水,多食粗纤维蔬菜(如韭菜或者菠菜等),多运动,例如跳绳、跑步等,应该会改善大便症状的。
意见建议:如果还没有效果,除了按照上述日常生活调理,此外建议你最好早晚饮用点蜂蜜水,或者到药店买番泻叶泡茶喝,应该有效果的