你这个主要考虑是属于局部关节劳损,血液循环不好,关节液缺少,活动时出现的响声。最好到医院拍个x光片,同时做个血液检查一遍明确诊断,一般可以通过针灸理疗治疗,疏通经络,缓解症状的,配合服用美洛昔康消炎镇痛,如果还是无法缓解,也该做个磁共振检查,排除其他韧带问题。