问题分析:对于你现在的情况来说,建议你平时一定要改掉不良的生活习惯比如说手淫这都会导致,性机能下降的意见建议:从营养的角度建议你,饮食要多吃一些枸杞子,还有可以用肾手煲汤这样可以提高肾脏动力,提高性能力