指导意见:你好,一般来说晨起的血压在一天中数值最高,原因有血管收缩和血液的粘稠度高,建议你最好在早晨服用降压药。
饮食要注意,少吃盐和油,少吃肥肉咸菜油条烧烤火锅麻辣烫月饼蛋黄鱼子动物肝脏等,多吃芹菜冬瓜木耳洋葱萝卜等蔬菜粗粮鱼类豆制品牛奶等,注意养生保健少熬夜少用烟酒,控制体重适当运动,保持平和乐观的心态。
这些都有利于降压